CrossFit Krios est désormais affilié à HYROX, la course de fitness mondiale qui combine course à pied et entraînement fonctionnel.
LA COURSE HYROX
Lors d’une compétition HYROX, les participants enchaînent :
8 x 1 km de course, chacune suivie d’un exercice comme le SkiErg, Sled Push, Sled Pull, burpees broad jump, rameur, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Accessible à tous, cet événement indoor offre une ambiance électrisante pour les spectateurs.
L’HYROX POUR TOUS
L’HYROX n’est pas juste un entraînement, c’est une expérience collective unique.
En petit groupe, chaque séance est encadrée par un coach expert qui vous guide à travers des exercices variés et intenses.
Vous serez entouré d’autres athlètes qui, comme vous, cherchent à se dépasser.
Ce format crée une énergie de groupe incomparable, où la motivation collective vous pousse à aller toujours plus loin — que ce soit pour progresser, repousser vos limites ou vous préparer à la compétition.
LA COMMUNAUTÉ KRIOS
L’HYROX n’est pas juste un entraînement, c’est une expérience collective unique.
En petit groupe, chaque séance est encadrée par un coach expert qui vous guide à travers des exercices variés et intenses.
Vous serez entouré d’autres athlètes qui, comme vous, cherchent à se dépasser.
Ce format crée une énergie de groupe incomparable, où la motivation collective vous pousse à aller toujours plus loin — que ce soit pour progresser, repousser vos limites ou vous préparer à la compétition.
DÉROULEMENT EXACT D'UNE COURSE HYROX
1 KM DE COURSE
SkiErg : 1 000 m
1 KM DE COURSE
Sled Push : 50 m
1 KM DE COURSE
Sled Pull : 50 m
1 KM DE COURSE
Burpees Broad Jump : 80 m
1 KM DE COURSE
Rameur : 1 000 m
1 KM DE COURSE
Farmers Carry : 200 m
1 KM DE COURSE
Sandbag Lunges : 100 m
1 KM DE COURSE
Wall Balls : 100 répétitions
FAQ Questions Fréquentes sur l'Hyrox
Tout le monde peut participer, quel que soit le niveau. Les entraînements sont adaptés à tous, débutants comme confirmés
L’entraînement prépare aux épreuves de la course, en reproduisant les mêmes exercices fonctionnels et de course, mais sans la pression de la compétition.
Les courses HYROX se déroulent dans des villes du monde entier. Pour connaître les dates et lieux, consultez le site officiel de HYROX.
L’inscription se fait en ligne via le site officiel de HYROX, où vous pouvez choisir votre course, votre catégorie et votre créneau horaire.
Il existe plusieurs catégories :
- Pro : Pour les athlètes expérimentés
- Open : Pour tous les niveaux
- Relais : Pour les équipes de 2 à 4 personnes
- Masters : Pour les plus de 50 ans
Vous pouvez trouver plus d’informations en contactant CrossFit Krios.
